Deutsch | العربية | English
البحث
البحث Menu

طريقة سهلة لتجنب الغضب

هل تغضب بسرعة ؟

لا تستطيع التحكم في غضبك ؟

تندم على انفعالاتك عندما تغضب؟

هذه الطريقة ستساعدك على التحكم في غضبك

و قد أوصى بها خبراء نفسيين يمارسون اليوجا

اضغط على فتحة الأنف من الجهة اليمنى و تنفس من فتحة الجهة اليسرى لفترة وجيزة

التفسير العلمي لهذا التمرين: 

النصف الأيمن  يعد الأكثر ميلاً للعاطفية و الصفات الأنثوية ، في حين أن الصف الأيسر يوجد به  صفات ذكورية عدوانية.

و بالتالي فأنت تساعد على تنشيط الجزء الأيمن و تجعل الجزء الأيسر يعمل بشكل أبطأ

فستلاحظ أنك ستهدأ و تتصرف برد فعل هاديء بدون انفعالات تندم عليها .

أترك تعليق

%d مدونون معجبون بهذه: