يُعد الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الأكثر انتشاراً . تؤثر أعراض الاكتئاب على الصحة النفسية و الجسدية و الحياة العملية و الأسرية و على جودة الحياة بشكل عام . يمكن التعرف على الأعراض النموذجية للاكتئاب كما يلي شعور دائم بالحزن أو انعدام المشاعر فقدان الاستمتاع بأفعال كانت …

إقرأ المزيد

خطوات العلاج الكتابي يستغرق علاج الاكتئاب و إضطراب ما بعد الصدمة النفسية عبر الإنترنت مدة خمسة أسابيع تقريباً. خلال هذه المدة تكتبون العديد من النصوص غالباً بمقدار نصين كل أسبوع. وفي هذا تقومون بأنفسكم بتحديد الأوقات التي تودّون الكتابة فيها. بعد كتابة هذه الوظائف الكتابية، تحصلون …

إقرأ المزيد

يُعد الإكتئاب من الاضطرابات النفسية الأكثر إنتشاراً. لأعراض الاكتئاب تأثير مباشر على الصّحة الجسدية والراحة النفسية، على الحياة العملية، على الحياة الأسرية وعلى جودة الحياة بشكل عام. قائمة أهم أعراض الاكتئاب ، الأعراض التالية تعتبر نموذجية لحالات الإكتئاب: ـ شعور دائم بالبؤس والحزن أو „الشعور بانعدام …

إقرأ المزيد

العلاج المعرفي السلوكي    العلاج النفسي هناك العديد من العلاجات النفسية الفعالة لحالات الإكتئاب وقد تم إثبات الفاعلية الخاصة للعلاج المعرفي السلوكي. يحاول العلاج المعرفي السلوكي تغيير القناعات والأفكار غير المجدية والسلبية (مثلاً „لن أنجز ذلك أبداً“ أو „إن لم يحبني الجميع فأنا غير محبوب“) وتغيير …

إقرأ المزيد

معلومات تهمك عن الاكتئاب ليس كل من يشعر بالحزن هو مكتئب ليس كل من يتوتر أو يقلق فهو مكتئب تعالوا نتعرف على بعض المعلومات التي تؤكد انك بالفعل تعاني من الاكتئاب يمكنك التعرف أولاً على أعراض الاكتئاب كما تم نشره مسبقاً لتشخيص حالة الاكتئاب يجب أن …

إقرأ المزيد