كيف تحسن مزاجك فوراً بطريقة طبيعية و تحفيز هرمونات السعادة؟   كيف تحفز السعادة في داخلك؟   بكل بساطة، يمكنك فعل ذلك من خلال تنشيط هرمونات السعادة الموجودة داخلك     فبمجرد تحفيزها، سيتحسن مزاجك وترفع من مستوى سعادتك    يوجد ٤ هرمونات في الجسم مسئولة عن هرمونات السعادة …

إقرأ المزيد

الانتحار والعلاج عبر الإنترنت يجعل الإنترنت العديد من مجالات حياتنا أسهل هذه الأيام. على سبيل المثال ، هناك طرق عديدة للحصول على معلومات وتفسيرات لأعراضك وأمراضك. من الممكن أيضًا إجراء تبادل مجهول الهوية حول المواضيع المرتبطة بالمحرمات والأساطير والأحكام المسبقة. هذه موارد نستخدمها جميعًا بشكل يومي. …

إقرأ المزيد

ما هو العنف الجنسي ؟ العنف الجنسي هو مصطلح أشمل لتعريف الاغتصاب أو التحرش الجنسي،  وفقاً لتقرير منظمة الأمم المتحدة للاجئين أوضحت التعريف التالي للعنف الجنسي العنف الجنسي والعنف القائم على نوع الجنس هو العنف المرتكب ضد شخص بسبب جنسه. وهو إجبار شخص على القيام بشيء ضد …

إقرأ المزيد

يُعد التعرض للاعتداء الجنسي أو العنف الجنسي مشكلة خطيرة تتعلق بالصحة العامة وحقوق الإنسان لها عواقب قصيرة وطويلة الأجل على صحة المرأة الجسدية والعقلية والجنسية والإنجابية.   سواء حدث الاغتصاب في سياق علاقة حميمة، من داخل أفراد الأسرة أو من المجتمع المحيط، أو خلال أوقات الأزمات …

إقرأ المزيد

ما هي العلاقة بين نوبات الهلع  والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة؟ نوبات الهلع مصطلح تسمعه كثيرًا أو قد تربطه بشخص تعرفه ويعاني منه يمكن للأشخاص الذين يعانون منها أن يشعروا بأعراض جسدية مختلفة وعادة ما يمكنهم وصف ما شعروا به جسديًا ونفسياً بشكل دقيق جداً. يمكن …

إقرأ المزيد

 ” في ١٠ أكتوبر من كل عام يتم الاحتفال بـ ” اليوم العالمي للصحة النفسية. لقد مضى ١٨ شهراً منذ اندلاع جائحة فيروس كوفيد-١٩ والذي أثر بدوره على الحالة النفسية لمعظم الناس في جميع أنحاء العالم. لكن أقرت الحكومات بالارتقاء بنوعية الصحة النفسية على جميع المستويات، …

إقرأ المزيد