كيف ساهم برنامج “سنكون بخير” في التغلب على آثار التحرش الجنسي مقدمة ما هو العنف الجنسي؟ و آثار التحرش الجنسي على الصحة النفسية للمرأة تعريف ببرنامج “سنكون بخير” أهمية الصحة النفسية لكل من تعرضت و أختبرت العنف الجنسي في حياتها فوائد برنامج المساعدة الذاتية “سنكون بخير …

إقرأ المزيد

انشقاق الشخصية (الانفصام) و اضطراب ما بعد الصدمة هل تعرف الشعور بأنك لم تعد تعرف بالضبط ما حدث في المواقف العصيبة؟ في المواقف الاستثنائية – مثل حادث مروري خطير – غالبًا ما يحدث أن المتضررين لم يعد بإمكانهم تذكر ما حدث بالضبط في الحادث. أحيانًا تكون …

إقرأ المزيد

برامج معالجة نفسية عبر الإنترنت  مقدمة من مركز” البقاء على قيد الحياة “ بالتعاون مع الجامعة الألمانية الحرة لأكثر من 10 سنوات. يقدم قسم الأبحاث في المركز علاجًا مجانيًا عبر الإنترنت للأشخاص الناطقين باللغة العربية. يمكنك التسجيل في جميع البرامج باستخدام اسم مستعار. يتوفر حاليًا 3 برامج …

إقرأ المزيد

  أربعة أشخاص ، كل شخص يعبر عن مشاعر معينة مثل الحزن، الفرح ، القلق ، الغضب خمس أسباب أساسية لأهمية الصحة النفسية  من الضروري جداً أن تهتم بصحتك النفسية طالما تتطلع إلى حياة سعيدة. أنت تعلم جيداً أن هناك علاقة طردية بين مزاجك وتصرفاتك. بمعنى …

إقرأ المزيد

 كيف تحسن مزاجك فوراً بطريقة طبيعية و تحفيز هرمونات السعادة؟   كيف تحفز السعادة في داخلك؟   بكل بساطة، يمكنك فعل ذلك من خلال تنشيط هرمونات السعادة الموجودة داخلك     فبمجرد تحفيزها، سيتحسن مزاجك وترفع من مستوى سعادتك    يوجد ٤ هرمونات في الجسم مسئولة عن هرمونات السعادة …

إقرأ المزيد

الانتحار والعلاج عبر الإنترنت يجعل الإنترنت العديد من مجالات حياتنا أسهل هذه الأيام. على سبيل المثال ، هناك طرق عديدة للحصول على معلومات وتفسيرات لأعراضك وأمراضك. من الممكن أيضًا إجراء تبادل مجهول الهوية حول المواضيع المرتبطة بالمحرمات والأساطير والأحكام المسبقة. هذه موارد نستخدمها جميعًا بشكل يومي. …

إقرأ المزيد