تخيلوا أن امرأة تسير في الطريق، أو تتواجد في مكان عملها، أو تكون في منزلها، وكل ما يشغل بالها هو أن يمر الوقت بأمان دون أن تتعرض لأي انتهاك جسدي أو لفظي دون رغبتها أو موافقتها.
هذا ليس مشهدًا من رواية، بل واقع يومي تعيشه ملايين النساء حول العالم باختلاف أعمارهن وطبقاتهن وجنسياتهن.
في هذا المقال نفتح الجرح، لا لنزيده ألمًا، بل لنضع عليه الضوء، فالصمت لم يعد خيارًا.
نسب التعرض للتحرش والعنف الجنسي
أفادت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف) في تقريرها لعام 2024 أن واحدة من كل ثماني إناث تعرضت للاغتصاب أو التحرش الجنسي قبل سن 18 عامًا.
وعند تضمين أشكال العنف الجنسي “غير المباشر” مثل الإساءة عبر الإنترنت أو الإساءة اللفظية، يرتفع العدد إلى واحدة من كل خمس إناث.
لماذا ترتفع هذه النسب؟
ترتفع نسب النساء اللواتي تعرضن للعنف الجنسي لأسباب عدة منها:
صمت النساء خوفًا من العقاب المجتمعي.
في بعض الدول العربية تصل نسبة النساء اللواتي تعرضن إلى التحرش الجنسي إلى أكثر من 80%، وهذا الرقم لا يروي القصة كاملة.
فصمت الكثير من النساء عن ما يتعرضن له من انتهاكات وتحرشات جنسية لا يجعل هناك أرقامًا دقيقة عن نسب التعرض لتلك الانتهاكات.
فالتحرش الجنسي لم يعد ظاهرة بل أصبح وباءً صامتًا يهدد أمان النساء ويقيد حريتهن في أبسط تفاصيل الحياة.
العادات والتقاليد المجتمعية.
الوصمة المجتمعية.
عدم وعي النساء بالانتهاكات الجنسية وحقوقهن وكيفية التعامل معها عند التعرض لها
.
برنامج “سنكون بخير“
لذلك، أُعد برنامج سنكون بخير، وهو برنامج صُمم خصيصًا من النساء إلى النساء لمساعدتك على كسر حاجز الصمت والتعرف على مشاعرك وأفكارك والاعتناء بنفسك.
سنكون بخير هو جزء من برنامج علاجي أكبر لعلاج الصدمات النفسية والاكتئاب والإرشاد النفسي، وهو برنامج (علاج نفسي)
http://www.ilajnafsy.com/
ماذا يهدف برنامج سنكون بخير؟
الهدف الرئيسي لبرنامج سنكون بخير هو خلق مساحة آمنة للناجيات من العنف الجنسي للتعبير عن أنفسهن دون قيود أو مخاوف، والتحرر من الوصمات التي قيّدنهن بها لسنوات.
التثقيف النفسي وبناء مفاهيم جديدة تساعدهن على التعامل مع أنفسهن من منظور جديد أكثر وعيًا وتراحمًا وتفهمًا وثقة.
الفئة المستهدفة
هن النساء اللواتي تعرضن للعنف والتحرش الجنسي ابتداءً من سن 16 عامًا فما فوق.
ما الذي نقدمه في برنامج سنكون بخير؟
يقدم البرنامج نوعين من التثقيف النفسي:
الأول: من خلال الاطلاع على محتوى تثقيفي موجود أونلاين على الصفحة الخاصة بالبرنامج.-
الثاني: من خلال الدورات التفاعلية التي يديرها اثنان من المعالجات النفسيات المتخصصات من برنامج علاج نفسي.
المحتوى المقدم في البرنامج هو محتوى إرشادي وتثقيفي قائم على تصحيح مفاهيم مغلوطة لدى الكثير من النساء اللواتي تعرضن للعنف الجنسي، ومساعدتهن في فهم مصادر قوتهن وكيف يمكنهن التعامل مع أنفسهن بتراحم وتفهم، ومساعدتهن في اكتشاف بدايات جديدة لأنفسهن دون خوف.
.
الدورات التفاعلية
الدورات تكون أونلاين وفي سرية تامة، وتعتمد على مشاركة الحاضرات للأفكار والمشاعر دون التطرق لأي محتوى صادم.
فالهدف الرئيسي للبرنامج ليس العلاج، ولكن التثقيف والتوعية النفسية.
المشاركة اختيارية من الحاضرات، ولكن نشجع دائمًا السيدات على المشاركة لتحقيق أقصى استفادة وكبداية للتحدث بعد صمت طويل.
موضوعات برنامج سنكون بخير
يحتوي البرنامج على ثماني موضوعات مختلفة، لكل منها هدف تثقيفي ومساعدة النساء على بناء مفاهيم جديدة صحية عن أنفسهن وأجسادهن:
تعريف العنف الجنسي وتوضيح المفاهيم المغلوطة عنه.-1
كيف تفهم النساء مصادر قوتهن وتبنيها وتكتشفها.-2
المعتقدات المجتمعية ووصمات العار التي تُلقى على عاتق النساء.-3
توضيح مشاعر الخجل والذنب وكيف تنظم الناجية تلك المشاعر وتتفهّمها.-4
التعامل مع مشاعر القلق والخوف الناتج عن تجربة العنف والاعتداء الجنسي.-5
كيف تفهم النساء مشاعرها وتنظمها وتعبر عنها.-6
إعادة بناء صورة صحية للجسد والذات.-7
الاعتناء بالناجيات بأنفسهن وخلق بداية حياة جديدة تستحق أن تعاش بدون خجل أو ذنب.-8
تدريبات إضافية
كل الموضوعات السابقة يتخللها تدريبات مساعدة على الاسترخاء واليقظة والتأمل.
برنامج سنكون بخير هو طريق البداية فقط لاستكشاف نفسك، وفهم أفكارك ومشاعرك ومصادر قوتك.
لا تترددي في أن تكوني بخير وتكسري حاجز الصمت.
.
المصادر
تستند الإحصائيات الواردة في هذا المقال إلى بيانات وتقارير منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف)، والتي تُعتبر المرجع الأساسي في مجال حماية حقوق الأطفال والنساء عالميًا.
للمزيد من المعلومات يمكن الاطلاع على الصفحة الرسمية الخاصة بالعنف الجنسي على موقع اليونيسيف:
https://data.unicef.org/topic/child-protection/violence/sexual-violence
آخر تحديث: أكتوبر 2024.
كتبته:
هبه غنيم
معالجه نفسيه ببرنامج علاج نفسي وسنكون بخير