Bist du eine Frau und hast selbst eine Form von sexueller Belästigung oder Gewalt erlebt? Oder es im Beisein einer dir nahestehenden Person miterlebt? Fragst du dich, wie du mit dieser schmerzvollen Erfahrung und den schwierigen Gefühlen umgehen sollst? Dann bist du nicht allein!
Wir unterstützen dich auf deinem Weg zu Selbstbestimmung und dem Umgang mit Scham, Schuld und Angst.
Registriere dich hier für unser Selbsthilfeprogramm Sanakun Bikhayr. Das Programm ist kostenlos und anonym.
An wen richtet sich Sanakun Bikhayr?
Das informative Selbsthilfeprogramm Sanakun Bikhayr richtet sich an arabischsprachige Frauen ab 16 Jahren, die Belästigungen oder Übergriffe erlebt haben. Das Programm wurde von Frauen für Frauen entwickelt.
Wie kann mir das Selbsthilfeprogramm helfen?
Im Selbsthilfeprogramm bekommst Du Informationen dazu, welche Auswirkungen sexuelle Belästigung und Übergriffe auf die seelische Gesundheit haben. Wir stellen uns die Frage warum niemand über sexualisierte Gewalt spricht, obwohl eine von drei Frauen Opfer davon wird? Warum spüre ich Schuld, Scham oder Angst? Und was hat mein Körper damit zu tun?
Darüber hinaus erhältst Du erste Anregungen, wie Du mit den belastenden Auswirkungen von sexueller Belästigung umgehen kannst.
Mithilfe von Informationen, kleinen Übungen und realitätsnahen Geschichten von den vier Frauen Sarah, Mariam, Danya und Maya lernst du dein Erlebtes einzuordnen und Wege zu finden damit umzugehen.
Wie läuft das Programm ab?
Es gibt insgesamt acht verschiedene Module. Du hast die Option dich entweder selbstständig durch das Material zu klicken oder mit unseren Moderatorinnen das Programm in Live Sessions zu durchlaufen. Die nächsten Termine für den Live Kurs werden auf unserer Website nach der Registrierung angezeigt. In beiden Fällen ist das Programm komplett anonym und kostenlos. Du wirst im Live Kurs die Moderatorinnen sehen aber du musst niemals dein Gesicht zeigen und du kannst einen Codenamen verwenden. Ebenfalls werden wir dich in der Live-Session nicht fragen, wo du wohnst oder was du erlebt hast.
Zu weiteren Infos und zur Registrierung geht’s hier: https://sanakun-bikhayr.org/
