Deutsch | العربية | English
البحث
البحث Menu

علاج اضطراب ما بعد الصدمة

طريقة العلاج

يساعدكم علاج اضطراب ما بعد الصدمة النفسية (PTSD) الذي نقدمه على فهم الأعراض التي تعانون منها والتغلب عليها بشكل أفضل. حول كيفية الإشتراك في العلاج والخطوات المطلوبة اتخاذها للإشتراك، انظر هنا:

مشوار المتعالج في برنامج علاج نفسي: من التسجيل الأول وحتى البدء بالعلاج

1509_Berlin Center for Torture Victims_Ablaufgrafik_AR

ما هي الصدمة النفسية؟

الصدمة تكون عند التعرض إلى حدث يشكل خطراً كارثيّا على الحياة ومن الشدة ما يكفي لإحداث اضطراب في من يمر به. هذه يمكن أن تكون على سبيل المثال أحداث الحرب، حوادث السير، ضحايا العنف والتحرش الجنسي، بالإضافة إلى تجارب مشاهدة أو العلم بتعرض الأهل أو الأشخاص المقربين لمثل هذه الأحداث.

إضطراب ما بعد الصدمة النفسية - الأعراض

كنتيجة لأعراض اضطراب ما بعد الصدمة النفسية تتأثر الراحة النفسية والجسدية القدرة على أداء الأعمال، الحالة الأسرية وحياة الشخص عامة بشكل مباشر وبشدة.

قائمة الأعراض التالية تعتبر نموذجية لحالات اضطراب ما بعد الصدمة النفسية:

  • إعادة معايشة الحدث الصادم لا إراديا بكل انطباعاته الحسية ومشاعره وردّات فعله الجسدية.
  • سلوك التجنّب للأشخاص والأماكن التي تذكّر بالحدث الصادم.
  • محاولة كبت كل الأفكار المتعلقة بالصدمة، لتخليص التفكير من اللحظات الأفظع للحدث الصادم.
  • التفكير الدائم (الهجس) حول أسباب الحدث الصادم ومعنى النتائج التي ترتبت عليه في الحياة.
  • عواطف شديدة، الخوف، الشعور بالإكتئاب، التنمل والإنفصال العاطفي عن الآخرين.
  • الشعور باللامبالاة تجاه الآخرين وعدم التشارك والتفاعل مع ما يحدث في المحيط.
  • الإنفعال الزائد (الحذر الدائم، الفزع بسرعة، سرعة الاستثارة، صعوبات في التركيز واضطرابات في النوم).

إذا وجدت نفسك تعاني من عدد من هذه الأعراض، فهناك احتمال أن يكون اضطراب ما بعد الصدمة يقف وراءها. اضطراب ما بعد الصدمة النفسية مرض وكأي مرض آخر يستوجب العلاج.

إمكانيات العلاج

هناك العديد من العلاجات النفسية التي تم التثبت من نجاحها لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة النفسية (مثلاً العلاج المعرفي السلوكي، العلاج التحليلي النفسي ، EMDR، العلاج الدوائي). وبشكل خاص أثبت العلاج المعرفي السلوكي فاعليته وهو طريقة العلاج المتبناة في العلاج النفسي عبر الانترنت.

خطوات العلاج

يستغرق علاج إضطراب ما بعد الصدمة النفسية عبر الإنترنت مدة خمسة أسابيع تقريباً. خلال هذه المدة تكتبون العديد من النصوص غالباً بمقدار نصين كل أسبوع. وفي هذا تقومون بأنفسكم بتحديد الأوقات التي تودّون الكتابة فيها. بعد كتابة هذه الوظائف الكتابية، تحصلون من المعالج/ة الخاص/ة الردّ على النص الذي كتبتموه بالإضافة إلى إرشادات النص الذي يليه. المعالجون والمعالجات في برنامج علاج نفسي متخصصون في علم النفس ويتكلمون اللغة العربية وتم اختيارهم خصيصا حسب ما تقتضيه ضرورات تطبيق هذه الطريقة العلاجية.

إذا كانت لديكم بين موعد وآخر أسئلة أو وجدتم صعوبات تقنية أو متعلقة بمضمون الرسائل، يمكنكم في أيّ وقت التواصل معنا عبر الإنترنت أو الإتصال هاتفيّاً.

يتألّف علاج اضطراب ما بعد الصدمة النفسية من عدّة مراحل. هناك أبحاث تؤكّد أن المفعول الإيجابي للعلاج أكبر بكثير إذا تمّت كتابة الرسائل بطريقة معينة وحسب ترتيب معيّن. المواضيع التالية جزء من الأقسام التي ترد في العلاج الذي نقدمه:

مواجهة الذّات

في مرحلة مواجهة الذات تكتبون عن الذكريات الأكثر إيلاماً بالنسبة لكم. ستقومون هنا بوصف الصدمة بكل تفاصيلها. هذا النوع من المواجهة يحمل بحد ذاته فاعلية علاجية على المرض.

إعادة هيكلة الإدراك

في مرحلة إعادة هيكلة الإدراك لا يقتصر الأمر على مجرد وصف الأحداث في رسائلكم بل تستفيدون من تجربتكم لتقديم النصح لضحية تتخيلونها مرت بنفس الأحداث لتتحولوا بهذه الطريقة من ضحية للحدث إلى مرشد وناصح بشأنه.

الوداع

في النهاية تكتبون رسالة توجهونها إما لأنفسكم أو لشخص آخر تثقون به. يمكنم في النهاية، بالطبع أنتم لستم مجبرون على فعل ذلك، إرسالها إلى الشخص المعنيّ. المغزى والهدف هو حفظ الماضي في محتوى أنتم فخورون به. بالانتهاء من كتابة الرسالة تقومون أيضا بطيّ صفحة من الماضي. ذلك لا يعني نسيان الماضي ولا يعني طرحه جانباً بل أن ذلك الماضي اتخذ موضعه الخاص ليقِلّ تأثيره في النهاية على حاضركم.

بدائل العلاج
إلى جانب العلاج الكتابي الذي نقدمه في برنامج „علاج نفسي“ هناك بدائل أخرى لعلاج اضطراب ما بعد الضدمة النفسية.

لا يمكن النصح بالعلاج عبر الانترنت في جميع الحالات. بعد اجراء عملية التشخيص بدقة باستخدام الاستبيانات والمقابلة الشخصية ندرس مدى ملاءمة العلاج الاكتابي للحالة التي تعانون منها. تجدون تحت إمكانيات العلاج لمحة حول طرق علاجية أخرى بمساعدتها يمكنكم معالجة اضطراب ما بعد الصدمة بشكل فعّال.

نرى من واجبنا أن نبين لكم أن هناك طرق علاجية أخرى يمكنم اختيارها حيث يكون للتواصل الشخصي المباشر بين المعالج والمتعالج الدور المركزي. في بعض الحالات سننصحكم نحن باختيار بديل علاجي آخر يمكنكم من خلاله التواصل المباشر مع المعالج/ة.

حماية المعلومات

بشكل عام، يمكن إستخدام موقعنا على الانترنت بدون الإدلاء بمعلومات شخصية. في حال إستعمال خدمات معينة، مثل تطبيق الخدمة الشخصية  .S.M.I.L.E.R.S أو العلاج النفسي عبر الكتابة، فسوف يُطلب منكم الإدلاء ببيانات شخصية من أجل تقديم العلاج لكم. سيتم إعلامكم فوراً بجمع المعلومات المشار إليها هنا عند التسجيل. ينطوي تسجيلكم للحصول على الخدمة على موافقتكم على قيام مركز تأهيل ضحايا التعذيب بحفظ بياناتكم الشخصية بشكل يتناسب مع تطبيق الخدمات ومعالجتها واستخدامها.

يمكنكم دائما سحب موافقتكم على إستعمال بياناتكم الشخصية مستقبلا.

نشير إلى أن نقل البيانات عبر شبكة الإنترنت (مثل التواصل عبر البريد الإلكتروني) يمكن أن يحوي ثغرات أمنية. لا يمكن توفير حماية كاملة للمعلومات من تعرض طرف ثالث لها.

يحظر بهذا حظرا باتا إستخدام معلومات التواصل المنشورة على موقعنا لبعث معلومات ومواد إعلامية المصرح عنها كغير مرغوب بها. يحتفظ مشغلو هذه الصفحات لنفسهم بحق إتخاذ خطوات قانونية في حالة إرسال مواد إعلامية غير مطلوبة، مثل الرسائل الغير مرغوب بها.

أسئلة تتكرر دائما ـ العلاج النفسي عبر الانترنت

التسجيل/الدخول

تعانون جراء التعرض لحادث مروع من الأعراض التي تم ذكرها أعلاه وتريدون بمساعدة العلاج ومساندة المعالج/ة إيجاد التفاؤل والتحمس للحياة من جديد؟
إذاً سجّلوا معنا اليوم بالضغط هنا

WordPress Video Lightbox Plugin