تتعدد أعراض الاكتئاب من قلق ، توتر ، اضطرابات الشهية ،اضطرابات في النوم .. ألخ اليوم سنتحدث على كيفة التغلب على قلة النوم الناتج عن الاصابة بالاكتئاب، فإليك تلك النصائح التزم بجدول يومي لمواعيد نومك و استيقاظك تعرض لأشعة الشمس أو الاضاءة عند الاستيقاظ من النوم …

إقرأ المزيد

اكسر صمتك و تحدث عن كل ما يؤلمك العنف الجنسي من أهم المواضيع وفي الأغلب لا يتم الحديث عنه في المجتمع. له تأثيرات كثيرة على الأشخاص الذين تعرضوا لهذا النوع  من العنف. من المهم معرفة ما هو العنف الجنسي، وعواقبه، والأعراض التي تظهر بعدها، وماذا يجب …

إقرأ المزيد