يُعد الإكتئاب من الاضطرابات النفسية الأكثر إنتشاراً. لأعراض الاكتئاب تأثير مباشر على الصّحة الجسدية والراحة النفسية، على الحياة العملية، على الحياة الأسرية وعلى جودة الحياة بشكل عام.

قائمة الأعراض التالية تعتبر نموذجية لحالات الإكتئاب:
ـ شعور دائم بالبؤس والحزن أو „الشعور بانعدام المشاعر“
ـ فقدان الإستمتاع والإهتمام بأفعال كانت تفرحك في الماضي
ـ تغيّرات في الشهية أو في الوزن (خسارة الوزن أو زيادته من دون قصد)
ـ الإرهاق وتدنّي النشاط أو قلة الحماس
ـ مشاكل في النوم
ـ الشعور باليأس والتشاؤم
ـ صعوبة في التركيز
ـ التململ والاضطراب
ـ أعراض جسدية (مثلاً الدُّوار، الصداع، غصّة في الحلق)
ـ تفكير متكرر بالموت

إذا وجدت نفسك تعاني من عدد من هذه الأعراض، هناك احتمال أن يكون الإكتئاب يقف وراءها. الإكتئاب مرض وكأي مرض آخر يستوجب العلاج.

علاج الإكتئاب عبر الانترنت مبني على تدخل علاجي معتمد على التراسل عبر الانترنت. هذا التدخل العلاجي يتبع خطوات ثابتة تم تطويرها علمياً. يتم التواصل مع المرضى حصرياً عبر الانترنت.

يستغرق علاج الإكتئاب عبر الانترنت من 4 إلى 6 أسابيع. خلال هذه المدة، يقومالمتعالج/المتعالجة بكتابة عدد من النصوص بشكل إسبوعي حسب الموعد الذي يحدده هو/هي (نصين في الإسبوع)، ثم يقوم المعالج/معالجة بالرد على المتعالج/المتعالجة. المعالجون والمعالجات في برنامج علاج نفسي هم متخصصون في علم النفس ويتحدثون اللغة العربية ولديهم خبرة في تقديم العلاج عبر الانترنت.

إذا كانت لديكم بين موعد وآخر أسئلة أو وجدتم صعوبات تقنية أو متعلقة بمضمون الرسائل، يمكنكم في أيّ وقت التواصل معنا عبر الإنترنت أو الإتصال هاتفيّاً.

يمكنك تسجيل بياناتك من خلال هذا الرابط

في حالة وجود مزيد من الاستفسارات ، يمكنك مراسلتنا على بريدنا الالكتروني 

support-ilajnafsy@ueberleben.org