أهم أعراض اضطراب ما بعد الصدمة النفسية

تظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في خلال شهر واحد بعد الحادث الصادم و قد لا تظهر إلا بعد مرور عدة سنوات على هذا الحدث

تؤثر هذه الأعراض على حياتك العملية ، الاجتماعية و الصحية ، لذلك من المهم التعرف على أهم الأعراض و السعي للجوء لمتخصص لمساعدتك

 ١ – الذكريات المؤلمة:

• إعادة معايشة الحدث الصادم لا إراديا بكل انطباعاته الحسية ومشاعره وردّات فعله الجسدية
• الأحلام و الكوابيس المزعجة الخاصة بهذا الحادث
• التفكير الدائم (الهجس) حول أسباب الحدث الصادم ومعنى النتائج التي ترتبت عليه في الحياة.

٢- التجنب

• سلوك التجنّب للأشخاص والأماكن التي تذكّر بالحدث الصادم.
• محاولة كبت كل الأفكار المتعلقة بالصدمة، لتخليص التفكير من اللحظات الأفظع للحدث الصادم

٣- التفكير السلبي

• عواطف شديدة، الخوف، الشعور بالإكتئاب، التنمل والإنفصال العاطفي عن الآخرين.
• الشعور باللامبالاة تجاه الآخرين وعدم التشارك والتفاعل مع ما يحدث في المحيط.

٤ – التغييرات

• الإنفعال الزائد (الحذر الدائم، الفزع بسرعة، سرعة الاستثارة، صعوبات في التركيز واضطرابات في النوم).

إذا وجدت نفسك تعاني من عدد من هذه الأعراض لأكثر من شهر، فهناك احتمال أن يكون اضطراب ما بعد الصدمة يقف وراءها. اضطراب ما بعد الصدمة النفسية مرض وكأي مرض آخر يستوجب العلاج.

امكانية العلاج

هناك العديد من العلاجات النفسية التي تم التثبت من نجاحها لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة النفسية (مثلاً العلاج المعرفي السلوكي، العلاج التحليلي النفسي ، EMDR، العلاج الدوائي). وبشكل خاص أثبت العلاج المعرفي السلوكي فاعليته وهو طريقة العلاج المتبناة في العلاج النفسي عبر الانترنت.

الحصول على جلسات نفسية مجانية 

تعانون جراء التعرض لحادث مروع من الأعراض التي تم ذكرها أعلاه من أهم أعراض اضطراب ما بعد الصدمة وتريدون بمساعدة العلاج ومساندة المعالج/ة إيجاد التفاؤل والتحمس للحياة من جديد؟
إذاً سجّلوا معنا اليوم بالضغط هنا