الفرق بين الحزن و الاكتئاب

الفرق بين الحزن و الاكتئاب

نعاني من المشاعر السلبية كالحزن و الغضب و يصنفها البعض على انها اكتئاب ، فهل الشخص الحزين يكون مكتئب؟

في الحقيقة ، الاكتئاب هو مرض و يحتاج لتدخل لمساعدة الشخص على الشفاء منه، مثل أي مرض جسدي يحتاج لمعالجة و مقابلة طبيب أو أخصائي متخصص.

الاكتئاب هو اضطراب عقلي يؤثر على حياة الشخص بشكل كبير، يصاب به مختلف الأعمار

أما بالنسبة للحزن ، فهو جزء لا يتجزأ من الاكتئاب ، لكنه ليس هو نفسه

الحزن هو عاطفة إنسانية يعيشها الشخص عند مرور بمواقف صعبة.

قد يمر الشخص بعدة مواقف في حياته ، تجعله حزين و تعيس. مثل فقدان وظيفة، مشاكل أسرية أو مشاكل أخرى تؤثر على المزاج

ما يفرق الحزن عن الاكتئاب ، هو أن الشخص الحزين يمكن أن يعبر عن مشاعره بالبكاء أو التنفيس عن ما بداخله. الحزن يأخد وقته و ينتهى مع مرور الوقت. لكن اذ تعذر الشخص عن استئناف عمله الطبيعي فقد تكون هذه علامة اصابته بالاكتئاب.

اذا استمرت الأعراض لمدة أكثر من اسبوعين ، فعلى الشخص التحدث مع أخصائي نفسي

أهم أعراض الاكتئاب:

الاحباط – اليأس – الحزن

عدم وجود دافع

يفقد اهتمامه بالأنشطة التي اعتاد الاستمتاع بها من قبل

عدم رغبته في قضاء وقت مع أسرته أو اصدقائه

في الحالات الصعبة ، يفكر الشخص في الانتحار

يا عزيزي مشاعر الحزن يمكنك التغلب عليها عن طريق ممارسة بعض الأنشطة الترفيهية ، فهي ستساعدك بشكل كبير

لكن بالنسبة للاكتئاب فعليك التوجه و طلب المساعدة للتخلص من هذه الأعراض قبل أن تتفاقم.

برنامج علاج نفسي يقدم جلسات مجانية عبر الانترنت لعلاج الاكتئاب

لا تتردد ، يمكنك تسجيل بياناتك و سيتم التواصل معك

رابط التسجيل للحصول على الجلسات