انشقاق الشخصية (الانفصام) و اضطراب ما بعد الصدمة

هل تعرف الشعور بأنك لم تعد تعرف بالضبط ما حدث في المواقف العصيبة؟ في المواقف الاستثنائية – مثل حادث مروري خطير – غالبًا ما يحدث أن المتضررين لم يعد بإمكانهم تذكر ما حدث بالضبط في الحادث. أحيانًا تكون الدقائق الكاملة ، إن لم يكن ساعات ، مفقودة من ذاكرتهم.

ما هو انشقاق الشخصية  أو الانفصام وكيف نشأ؟

ما هي الصلة بينها وبين اضطراب ما بعد الصدمة؟و ما هي الأعراض؟

هل هناك أنواع مختلفة من الانفصام؟

نريد معالجة هذه الأسئلة في هذا المنشور وإلقاء مزيد من الضوء على الصلة بين الانفصام واضطراب ما بعد الصدمة.

ما هو انشقاق الشخصية أو الانفصام؟

يحدث الانفصال عندما يكون هناك فصل لا إرادي بين الخبرات الحسية للشخص أو الأفكار أو الصورة الذاتية أو التاريخ الشخصي. يمكن أن يشعر المصابون بإحساس عدم الواقعية ويفقدون الاتصال بالزمان والمكان والهوية.

يفصل الانفصام الصلة ما بين أربعة مجالات من الأداء الشخصي التي  تعمل عادة معًا بسلاسة وتلقائية وبدون مشاكل:

• وعي

• هوية

• ذاكرة

• الوعي الذاتي وتصور البيئة المحيطة

ما أسباب أعراض الانفصام؟

عادةً يمكن أن يتسبب الحدث الصادم في حالة انفصامية كهذه. يمكن أن تكون استراتيجية للبقاء على قيد الحياة في وضع لا يمكن السيطرة عليه ولا حول لها ولا قوة حتى لا تفقد عقلك.

ما هي وظائف وعواقب ذلك على الصدمة؟

أولاً: الانفصام هو استراتيجية البقاء على قيد الحياة في حالة الصدمة الحادة: من خلال فصل بعض الأحاسيس / المشاعر وما إلى ذلك ، يتم ضمان البقاء على قيد الحياة. إنه يحمي من المطالب المفرطة ، والتي يمكن أن تكلف المتضررين حياتهم في حالة معينة. ما تم اختباره هو معزول إلى حد ما ويتم حفظه بعيدًا في الوقت الحالي. هذا يعني أنه لا يزال موجودًا ولم تتم معالجته.

ثانياً: وظيفة أخرى للانفصال هي أن المتأثرين يمكنهم الاستمرار في العمل حتى بعد التجربة ، على الرغم من أنهم مروا بشيء فظيع. تمكنهم هذه الإستراتيجية اللاشعورية من الاستمرار في ممارسة حياتهم اليومية.

ومع ذلك ، فإن هذا يمثل مشكلة على المدى الطويل ، لأنه إذا لم تتم معالجة المحتوى المنفصل ، فقد تحدث حالات من الإرهاق مرارًا وتكرارًا. المحتوى المنفصل لم يختفي ، بل ينام في الداخل. بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من القوة لأولئك المتأثرين للحفاظ على الانفصام. غالبًا ما تكون هناك أعراض مصاحبة. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي الانفصام إلى تغيير الشخصية.

ما هي أعراض الانفصام؟

عندما يكون لدى الشخص حالة مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، يمكن أن يشعر أحيانًا “بالانفصال” عن نفسه. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يعاني الشخص من بعض الأعراض التالية:

• ذكريات الماضي للأحداث الصادمة

• الشعور بفقدان التواصل لفترة وجيزة مع الأحداث من حولك (تشبه أحلام اليقظة)

• هفوات الذاكرة ، أو عدم القدرة على تذكر أي شيء لفترة من الزمن

• فقدان الذاكرة فيما يتعلق بأحداث أو أشخاص أو معلومات أو فترات زمنية محددة

• إحساس مشوه أو ضبابي بالواقع

• الشعور بالانفصال عن مشاعر الشخصية

• الشعور بأن العالم من حولك غير واقعي ومشوه

• الشعور بالخدر أو الابتعاد عن النفس وعن البيئة

• شعور متغير بالزمان والمكان

• لا تشعر بجسدك بشكل صحيح

• عدم القدرة على التعرف على احتياجاتك الخاصة ، مثل الشعور بالبرد وما إلى ذلك

يمكن أن تشمل التجارب الانفصالية لتجارب احرى ، على سبيل المثال الخروج من الجسد. المتضررون يرون أنفسهم من الأعلى وكأنهم ليس في جسدهم. يجعلهم يشعرون: “هذا لن يحدث لي”. في حالات الغربة عن الواقع ، يمر الشخص بأحداث غير حقيقية. هذا يجعلهم يشعرون ، “هذا ليس حقيقي ؛ إنه مجرد حلم.”

هل انشقاق الشخصية أو الانفصام ينفرد به اضطراب ما بعد الصدمة أم يمكن أن يحدث أيضًا مع اضطرابات أخرى؟

نحن نعلم أن الحدث الصادم يمكن أن يتسبب في حالة انفصامية.

ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الانفصال أيضًا كعرض من أعراض اضطرابات أخرى ، على سبيل المثال في الاضطرابات التالية:

• اضطراب الإجهاد الحاد

• الاضطرابات العاطفية

• اضطراب الشخصية البينية

• الاكتئاب

• صرع

• صداع

• اضطرابات الوسواس القهري

• الرهاب

• اضطراب ما بعد الصدمة

• انفصام الشخصية

• الادمان

كيف تتعامل مع انشقاق الشخصية ؟

إذا كنت بنفسك تتعرض للانفصام، يمكنك أن تحاول بمساعدة بعض التمارين ألا تفقد الاتصال بالواقع. على سبيل المثال ، يمكنك أن تلعب لعبة 54321.

الهدف من هذه التمارين هو “البقاء” في الموقف. الخطوة الأولى لذلك هي الإدراك الذاتي الواعي ومراقبة الذات دون إصدار أحكام.

تسير اللعبة على النحو التالي:

قم بتسمية 5 أشياء يمكنك رؤيتها ، و 4 أشياء يمكنك لمسها ، و 3 أشياء تسمعها ، وشيئين تشمهما ، وشيء واحد تتذوقه. مرة أخرى ، قد يكون من الصعب العثور على الكلمات ، ولكن هذا يجعلها أكثر أهمية

. من المفيد أن تتذكر أنك تعيش هنا والآن.

من التمارين الأخرى ، على سبيل المثال ، أن تسأل أسئلة ذاتية وتحاول الإجابة عليها. هذا يساعد على استعادة الاتجاهات الخاصة بك مرة أخرى:

• ما اسمك؟

• أين تسكن؟

• ماذا تعمل أو تفعل؟

• كم عمرك؟

• ما هو التاريخ وأي يوم من أيام الأسبوع هو اليوم؟

• ماذا تناولت على الإفطار / الغداء؟

• ما هو اسم شريكك / أطفالك / أشقائك …

• …..

ما هي العلاجات الموجودة؟

 يجب دائمًا تضمين التدخلات الخاصة بالاضطراب التي تعالج الأعراض الانفصامية بشكل خاص في خطة العلاج الشاملة التي تستند إلى المعايير العلاجية المعتادة.

تهدف كل من المقاربات الديناميكية النفسية والسلوكية المعرفية إلى إدراك الذكريات المنقسمة أو أجزاء أكثر شمولاً من الشخصية ، لتحمل التأثيرات والمخاوف المرتبطة بها وتمكين الاندماج في إحساس موحد بالذات.

يقلل التكامل من الحاجة إلى الحفاظ على الدفاعات الانفصالية أو التصرف بها.

هذا يعطي الأمل! لأنه عندما تصاب بانشقاق الشخصية ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك تحمّله.

اطلب المساعدة أو ابدأ العلاج لمساعدة نفسك.

عادة ما تتم مثل هذه العلاجات في بيئة وجهاً لوجه. في برنامج „علاج نفسي“  ، نقدم علاجات كتابية لاضطراب ما بعد الصدمة ، والتي يمكن أن تترافق مع  أعراض الانفصام. – انشقاق الشخصية

 للحصول على جلسات علاج نفسي المجانية، اضغط على الرابط التالي

www.ilajnafsy.org